Informações retiradas do artigo
de Miguel Lucas
Normalmente, associamos força ao levantamento de pesos ou
algo a ver com a força física. Porém, a força emocional é tão poderosa que pode exercer um grande impacto na nossa
vida, ou mesmo uma grande mudança. Mais que nossos músculos.
FORÇA EMOCIONAL:
- quem é emocionalmente forte pode lidar de maneira mais eficaz com desafios que surgirem.
- Quem não é emocionalmente forte tem menos resistência, pode ceder, se tornar mais vulnerável ou mesmo incapaz .
O QUE NÃO SE USA ATROFIA
- aplicável tanto na força física
quanto emocional -
Saiba o que está disposto a aceitar
para começar a sentir-se emocionalmente forte.
DEFINIR OS LIMITES EMOCIONAIS
Identificar o que precisamos, o que sentimos, o que queremos. Se você quer ser tratado com respeito, deve saber o quanto está disposto a tolerar.
Ao definir os seus limites, você
ensinará aos outros como quer ser tratado e como devem tratá-lo. A
consciencialização dos nossos limites é a criação de uma barreira de proteção
.
É preciso reconhecer nossos limites para não deixar que
sejam ultrapassados pelos outros. Quando o seu conjunto de limites está bem definido, caso precise lidar com o
que não for bom, um alerta soará na sua mente e será instigado à ação para
criar a mudança, tomará as medidas necessárias para se proteger.
Definir nossos limites emocionais, perceber quando estão a
ser ultrapassados pelos outros, estabelecer novo conjunto de regras nos motiva
a alcançar nossos objetivos.
Assim formaremos a nossa “musculatura emocional” até ao ponto em que
teremos a energia necessária para lidar com os desafios que surgirem.
PRECISAMOS NOS LIVRAR
DA BAGAGEM EMOCIONAL QUE ESTÁ TRAVADA
É necessário nos livrar da bagagem emocional negativa, que nos paralisava e
depreciava. Se não o fizermos, corremos
o risco de transportá-la pelo resto da vida.
Precisamos caminhar sem
amarras.
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